健康講座「ひざ痛改善教室」

　波田公民館主催の健康講座開催のお知らせです。

　ひざ痛予防の対策に役立つ講座を受け、運動等を実施し、体力を改善し、結果として痛みを軽くします。
　一緒に運動して、ひざ痛予防をしてみませんか？

★　日時　　全１２回１３：３０～１５００
　①　９月７日（水）、②９月１４日（水）、③９月２１日（水）、④９月２８日（水）、⑤１０月５日（水）

　⑥１０月１２日（水）、⑦１０月１９日（水）、⑧１１月２日（水）、⑨１１月９日（水）、⑩１１月１６日（水）

　⑪１１月３０日（水）、⑫１２月７日（水）

★　場所　　波田公民館　講義・視聴覚室

★　講師　　松本市健康づくり課職員

★　参加費　　なし

★　定員　　２５人（ひざ痛のある人優先）

　※　対象は６５歳以上の市民で、慢性のひざ痛があり、医師から運動を勧められている人

★　持ち物　　タオル、バスタオル、水分、筆記用具、マット（無い方はお貸しできる物もあります）、

　　　　　　　　　動きやすい服装

★　締切り　　８月３１日（水）

★　問合せ　　波田公民館（電話：0263-92-2268）