2020年07月28日
波田公民館健康講座「ちょこっと！ピラティス」開催のお知らせ
波田公民館から健康講座開催のお知らせです。
コロナ対策で外出や運動もままならず、「なんとなく不調」、「筋力が落ちて、腰痛や肩こりがひどくなった」など、感じる事は有りませんか？
今回は、自宅でも無理なく続けられる、短時間でも効果の出る方法を学びます。
☆ 日時 令和２年８月２７日～９月２４日 毎週木曜日
１９：３０～２０：３０ 全５回
☆ 場所 波田公民館 大会議室
☆ 定員 １５名
☆ 参加費 なし
☆ 講師 水畑 久美子さん（ピラティスインストラクター）
☆ 持ち物 たたみ二畳分位のレジャーシート、
ヨガマットまたは大判バスタオル、飲み物、汗拭きタオル
☆ 締切り ８月２０日（木）
☆ その他
① 感染症対策の為、マスクを着用して行います。
② 働き盛りの方にも参加していただきたく、夜開催としました。
お仕事帰りや夕食後に気楽にお出かけください。
☆ 問合せ 波田公民館（電話：0263-92-2268 FAX：0263-92-7111）
コロナ対策で外出や運動もままならず、「なんとなく不調」、「筋力が落ちて、腰痛や肩こりがひどくなった」など、感じる事は有りませんか？
今回は、自宅でも無理なく続けられる、短時間でも効果の出る方法を学びます。
☆ 日時 令和２年８月２７日～９月２４日 毎週木曜日
１９：３０～２０：３０ 全５回
☆ 場所 波田公民館 大会議室
☆ 定員 １５名
☆ 参加費 なし
☆ 講師 水畑 久美子さん（ピラティスインストラクター）
☆ 持ち物 たたみ二畳分位のレジャーシート、
ヨガマットまたは大判バスタオル、飲み物、汗拭きタオル
☆ 締切り ８月２０日（木）
☆ その他
① 感染症対策の為、マスクを着用して行います。
② 働き盛りの方にも参加していただきたく、夜開催としました。
お仕事帰りや夕食後に気楽にお出かけください。
☆ 問合せ 波田公民館（電話：0263-92-2268 FAX：0263-92-7111）
