2019年06月05日
波田公民館健康講座「ストレッチとゆっくり舞踊体操」
波田公民館主催の健康講座開催のお知らせです。
柔軟性を高めるストレッチと、太極拳や気功、中国舞踊などをベースにした、はだしで行うエクササイズを行います。
ゆっくりとした音楽にあわせて行い、簡単にできて面白く、運動効果を実感できます。
血液やリンパの流れを促進し、運動効果のほかに、リフレッシュ効果をもたらします。
特にシニア世代にお勧めのプログラムになっています。
☆ 日時 令和元年６月２８日～７月２６日 毎週金曜日 １４：００～１５：００ 全５回
☆ 場所 波田公民館 大会議室
☆ 講師 小川 春奈さん（健康運動指導士）
☆ 定員 ３０名
☆ 参加費 なし
☆ 持ち物 飲み物・汗拭きタオル
☆ 締切り ６月２０日（木）
☆ 問合せ 波田公民館（電話：0263-92-2268、FAX:0263-92-7111）
柔軟性を高めるストレッチと、太極拳や気功、中国舞踊などをベースにした、はだしで行うエクササイズを行います。
ゆっくりとした音楽にあわせて行い、簡単にできて面白く、運動効果を実感できます。
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Posted by トレタテ記者 at 05:43│Comments(0)
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