「トレタテッ！」ブログ

　波田公民館主催の健康講座開催のお知らせです。

　公民館講座「80歳まで現役」等に参加した方からのラブコールにお応えして、今年度も開催します。
　今回は、転倒予防、筋トレ、肩こりや腰痛に効く簡単ストレッチ体操です。
　老若男女問いません。
　寒くて縮こまっている体をゆっくりと優しくほぐし、先生の楽しいお話しといっしょに、笑いながら心もほぐしていきましょう。

★　日時　
　①　１２月１２日（月）１０：００～１２：００
　②　１２月２６日（月）１０：００～１２：００
　③　１月２３日（月）１０：００～１２：００
　④　２月１３日（月）１０：００～１２：００
　⑤　２月２７日（月）１０：００～１２：００
　⑥　３月１３日（月）１０：００～１２：００

★　場所　　波田公民館　講堂

★　定員　　なし

★　参加費　　なし

★　講師　　松本　寿行さん（体育学士、元芳川公民館長）

★　持ち物・服装　　
　　　体を締め付けない動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、汗拭きタオル

★　申込み締切り　　１２月７日（水）

★　問合せ　　波田公民館（電話：0263-92-2268）